2015.12.30 06:32最近の朝ごはん私の朝のルーティーンは、起きてカフェオレを飲んでそしてジムの突入！朝ごはんを食べなければ、運動している時はその時体のあるエネルギーを燃焼するので脂肪も燃焼しやすいのです。1時間のウエイトトレーニングの後はお気に入りのマンゴースムージー（甘すぎるので水を足しますが。。）、プロテイン...
2015.12.09 05:3624 Hour Fitness ジム in Hawaii Kai （ハワイカイ）24時間オープンしているジムなのでその名も24hour fitness 。本業は不動産エージェントですが、アメリカでNESTAという協会の公認パーソナルフィットネストレーナーの免許を持っている私は週5日毎朝通ってます。意外と早朝の時間帯が混んでいるのをご存知ですか？私も仕事の前に...